Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK

 

18 vihjettä:

  1. Harjoita empatiaa. Ota itsellesi tavaksi yrittää asettua toisen henkilön kenkiin. Kenen tahansa. Rakkaiden, työtovereiden, ihmisten joita tapaat kadulla. Yritä todella ymmärtää, siinä määrin kuin pystyt, millaista on olla heidän asemassaan, mitä he ovat käymässä läpi ja miksi he tekevät niin kuin tekevät.
  2. Harjoita myötätuntoa. Sitten kun voit ymmärtää toista henkilöä, ja tunnet mitä he ovat käymässä läpi, opi haluamaan lopettaa heidän kärsimyksensä. Ja kun pystyt siihen, toimi edes vähäisessä määrin helpottaaksesi jotenkin heidän kärsimystään.
  3. Kuinka haluaisit että sinua kohdellaan? Kultainen sääntö ei tosiasiassa tarkoita että sinun pitäisi kohdella jotakuta toista kuten haluaisit hänen kohtelevan sinua...se tarkoittaa, että sinun pitäsi yrittää kuvitella miten hän haluaa tulla kohdelluksi ja tehdä niin. Joten kun asetat itsesi hänen kenkiinsä, kysy itseltäsi, kuinka luulet hänen haluavan tulla kohdelluksi. Kysy itseltäsi, kuinka haluaisit tulla kohdelluksi jos olisit hänen tilanteessaan. John F. Kennedy teki niin 1960-luvulla rotuerottelun päättämisen ristiriitaisina aikoina, pyytäen valkoisia amerikkalaisia kuvittelemaan että heitä katsottaisiin pitkin nenänvartta ja kohdeltaisiin huonosti ainoastaan heidän ihonvärinsä perusteella. Hän pyysi heitä kuvittelemaan miten he haluaisivat tulla kohdelluksi tuossa tilanteessa, ja käyttäytymään sen mukaisesti mustia kohtaan.
  4. Ole ystävällinen. Kun epäilet, seuraa tätä vihjettä. On yleensä turvallista olla ystävällinen toisia kohtaan. Tietenkin on aikoja jolloin toiset eivät halua muiden käyttäytyvän ystävällisesti heitä kohtaan, ja sinun pitäisi olla herkkätunteinen tälle. Sinun pitäisi myös olla ystävällinen sopivuuden rajoissa. Mutta kuka ei halua tuntea olevansa tervetullut ja haluttu?
  5. Ole avulias. Tämä on luultavasti eräs yhteiskuntamme heikkouksista. Toki on monia ihmisiä jotka ovat avuliaita, ja minä taputan heille. Mutta yleisesti ottaen on olemassa taipumus pitäytyä omaansa ja olla välittämättä toisten ongelmista. Älä ole sokea toisten tarpeille ja vaikeuksille. Pyri auttamaan jopa ennen kuin sitä pyydetään.
  6. Ole kohtelias liikenteessä. Toinen yhteiskuntamme heikkous. Harvoin olemme yhtä itsekkäitä kuin ajaessamme autoa. Emme halua antaa tietä, kiilaamme, tööttäämme ja kiroilemme. Kenties se johtuu auton eristyneisyydestä. Emme varmasti käyttäydy noin törkeästi henkilökohtaisesti, enimmän aikaa. Joten yritä olla kohtelias liikenteessä.
  7. Kuuntele muita. Uusi heikkous: Me kaikki haluamme puhua mutta hyvin harvat meistä haluavat kuunnella. Ja kuitenkin, me kaikki halaumme että meitä kuunnellaan. Joten käytä aikaa todella kuunnellaksesi toista, mieluummin kuin vain odottaaksesi suunvuoroa. Se vie sinut myös pitkälle toisten ymmärtämisessä.
  8. Voita ennakkoluulo. Meillä kaikilla on ennakkoluulomme, perustuipa se sitten ihonväriin, viehättävyyteen, pituuteen, ikään, sukupuoleen...se kai kuuluu ihmisluontoon. Mutta yritä nähdä jokainen henkilö yksilöllisenä ihmisenä, jolla on erilaiset taustat, tarpeet ja unelmat. Ja yritä nähdä yhteiset piirteet sinun ja tuon henkilön välillä, huolimatta eroista.
  9. Lopeta arvostelu. Meillä kaikilla on taipumus arvostella muita, sekä ihmisiä joita tunnemme että ihmisiä televisiossa. Kuitenkin, kysy itseltäsi haluaisitko tulla arvostelluksi tuon henkilön tilanteessa. Vastaus on melkein aina "ei". Joten pidättäydy arvostelusta, ja sen sijaan opi olemaan toisten kanssa vuorovaikutuksessa positiivisella tavalla.
  10. Älä kontrolloi toisia. On myös harvinaista, että ihmiset haluaisivat tulla kontrolloiduiksi. Luota minuun. Joten älä tee niin. Tämä on vaikeaa, varsinkin jos olemme ehdollistuneet kontrolloimaan ihmisiä. Mutta kun sinulle tulee hinku kontrolloida, aseta itsesi tuon henkilön kenkiin. Sinä haluaisit vapauden ja autonomian ja luottamuksen, eikö niin? Anna se sitten toisille.
  11. Ole lapsi. Hinku kontrolloida ja arvostella on erityisen vahva kun olemme aikuisina tekemisissä lasten kanssa. Joissain tapauksissa se on tietenkin välttämätöntä: et esimerkiksi halua lapsen loukkaavan itseään. Mutta useimmissa tapauksissa se ei ole välttämätöntä. Aseta itsesi tuon lapsen kenkiin. Muista millaista oli olla lapsi ja tulla arvostelluksi ja kontrolloiduksi. Et luultavasti pitänyt siitä. Kuinka haluaisit tulla kohdelluksi jos olisit tuo lapsi?
  12. Lähetä itsellesi muistutus. Lähetä itsellesi päivittäinen sähköpostimuistutus elää elämääsi kultaisen säännön mukaan, etten unohtaisi.
  13. Sido lanka sormeesi. Tai anna itsellesi jokin muu muistutus päivän mittaan niin ettet unohda seurata kultaista sääntöä kaikessa kanssakäymisessä toisten kanssa. Kenties sormus avainrenkaassasi? Tatuointi? : )
  14. Pistä se seinällesi tai tee siitä kotisivusi. Kultaisesta säännöstä tulee erinomainen mantra ja erinomainen juliste.
  15. Nouse koston yläpuolelle. Meillä on taipumus isekä takaisin kun meitä kohdellaan huonosti. Tämä on luonnollista. Vastusta tuota viettiä. Kultaiseen sääntöön ei kuulu kosto. Se on muiden kohtelemista hyvin, huolimatta siitä miten he kohtelevat sinua. Tarkoittaako se, että sinun pitäisi olla kynnysmatto? Ei...sinun täytyy tietenkin puolustaa oikeuksiasi, mutta voit tehdä niin sillä tavoin, että kohtelet yhä muita hyvin etkä iske takaisin vain koska he kohtelivat sinua ensin huonosti. Muista Jeesuksen viisas (mutta vaikeasti seurattava) neuvo: käännä toinenkin poski.
  16. Ole  muutos. Gandhi kehotti meitä olemaan muutos jonka haluamme nähdä maailmassa. No, me usein ajattelemme tuon lainauksen pätevän suuriin muutoksiin kuten köyhyyteen ja rasismiin ja väkivaltaan. Toki se pätee noihin asioihin...mutta se pätee myös paljon pienemmässä mittakaavassa: kaikkeen vähäiseen kanssakäymiseen ihmisten kanssa. Haluatko ihmisten kohtelevan toisiaan suuremmalla myötätunnolla ja ystävällisyydellä? Anna sen sitten alkaa sinusta. Vaikka maailma ei muuttuisi, ainakin sinä muutut.
  17. Huomaa miltä se sinusta tuntuu. Huomaa kuinka tekosi vaikuttavat muihin, etenkin kun alat kohdella heitä ystävällisesti, myötätuntoisesti, kunnioittavasti, luottavasti, rakastavasti. Mutta huomaa myös muutos itsessäsi. Tuntuuko sinusta paremmalta? Onnellisemmalta? Varmemmalta? Siltä, että tahdot enemmän luottaa muihin, nyt kun luotat itseesi? Nämä muutokset tulevat hitaasti ja vähäisenä kasvuna, mutta jos olet tarkkaavainen, tulet näkemään ne.
  18. Rukoile. On olemassa rukous kultaisesta säännöstä, joka on omistettu Eusebius Kesarealaiselle (ks. alla!), ja joka olisi lausumisen arvoinen kerran päivässä. Se sisältää mm. seuraavat rivit: "Etten saavuttaisi voittoa joka vahingoittaa joko minua tai vastustajaani. Että sovittelisin ystävien välillä jotka ovat suuttuneet toisilleen. Että, niin paljon kuin se on minulle mahdollista, antaisin kaiken välttämättömän avun ystävilleni ja kaikille hädässä oleville. Etten koskaan laiminlöisi ystävää pulassa."

Yksi avainkysymyksistä jokaisen henkistä polkua etsivän ihmisen elämässä on tämä: "Kohtelenko kaikkia muita tavalla, jolla toivoisin tulevani kohdelluksi?"

Kultainen sääntö, jonka Jeesus lausuu vuorisaarnassa, voi olla suuri harmonisoija elämässäsi joka päivä. Jos sinulla on oikeus odottaa kohtelua, joka on reilua, kunnioittavaa, kohteliasta ja ymmärtäväistä, tuon silloin nämä ominaisuudet tekoihisi ja asenteisiisi toisia kohtaan.

Tänä päivänä kohtele niitä jotka kohtaan, kunnioittavasti ja hyvän tahtoisesti. Lähetät ystävällisyyden ja harmonian ajatuksia, tietäen että myötävaikutat positiivisesti, ei ainoastaan toisten ihmisten päivään, vaan myös omaan päivääsi.

Tunnustat Jumalan läsnäolon jokaisen toisen henkilön kanssa kun rukoilet hänen puolestaan arvostelun sijasta. Rukoile Jumalaa siunaamaan toista henkilöä. Keskity erityisesti niihin, joiden kanssa sinulla on ollut haasteita menneisyydessä.

Kun teet kultaisesta säännöstä elämisen mallisi, huomaat uuden harmonian kuvion toisten kanssa elämäsi joka aspektissa.

Kun olet tekemisissä toisten kanssa liikeasioissa, et yritä saada heidän parastaan. Pyrit toimimaan reilusti, jotta kaikki hyötyisivät hyvin.

Ymmärrät ettei elämä ole voita-tai-häviä keinulauta, joka menee ylös ja alas. Sinä annat ensin tietäen, että ystävällisyyden tasavertaisuuden palautus palaa luoksesi.

Kun sinun täytyy väitellä, teet niin voitto-voitto asenteella. Pyri aina näkemään toisen henkilön näkökanta, kuten haluat että hän näkee sinun.

Teet listan tavasta jolla haluat tulla kohdelluksi, sitten tarkistat ominaisuudet joita ilmaiset ollessasi tekemisissä toisten kanssa.

Teet henkisen päätöksen aina kohdella toisia ihmisiä tällä korkeammalla tavalla, vaikka he olisivat kykenemättömiä tällä hetkellä henkisesti antamaan sinulle takaisin samaa kohtelua.

Henkisenä ihmisenä sinä valitset kulkea Jumalan korkeaa polkua, ymmärtäen että me olemme kaikki kulkeneet matalaa polkua aivan liian kauan. Olet kiitollinen Jumalalle uudesta ja korkeammasta tavasta elää, ja huomaat kohdellessasi ihmisiä tavalla jolla toivoisit tulevasi kohdelluksi, että maailma ympärilläsi vastaa positiivisin, alati laajenevin tavoin.

Christopher Ian Chenoweth, Positive Christianity

"Pitääksemme kultaisen säännön, meidän täytyy asettaa itsemme toisten ihmisten asemaan, mutta sen tekeminen muodostuu ja riippuu itsemme kuvittelemisesta heidän asemessaan." Harry Emerson Fosdick

Rukous kultaisen säännön harjoittamiseksi:

Suotakoon minun olla ei-kenenkään vihollinen ja ikuisesti pysyvän ystävä. Suotakoon, etten koskaan riitele minua lähinnä olevien kanssa, ja että sopisin nopeasti jos niin kävisi.

Suotakoon, etten koskaan juoni pahaa toisia vastaan, ja jos joku juonii pahaa minua vastaan, suotakoon minun välttyä vahingoitta ja ilman tarvetta vahingoittaa ketään muuta.

Suotakoon minun rakastaa, etsiä ja saavuttaa ainoastaan sitä mikä on hyvää! Suotakoon minun tahtoa kaikkien onnea ja olla kahdehtimatta ketään. Suotakoon minun olla koskaan iloitsematta kenenkään epäonnesta, joka on tehnyt minulle vääryyttä.

Suotakoon minun olla koskaan odottamatta toisten moitetta, vaan aina moittia itseäni kunnes korjaan tapani. Suotakoon minun olla saavuttamatta voittoa joka vahingoittaa minua tai vastapuoltani. Suotakoon minun sovitella ystäväni, jotka ovat vihoissaan toisilleen. Suotakoon minun, niin pitkälle kuin mahdollista, antaa kaiken tarpeellisen avun ystävilleni ja kaikille tarpeessa oleville.

Suotakoon minun olla koskaan pettämättä ystävää pulassa. Suotakoon minun kyetä pehmentämään surun lamaannuttamien tuskaa ja tarjoamaan heille lohduttavia sanoja.

Suotakoon minun kunnioittaa itseäni. Suotakoon minun aina säilyttää tunteideni hallinta. Suotakoon minun tottua olemaan hellä, ja koskaan suuttumatta toisiin olosuhteiden vuoksi. Suotakoon minun olla koskaan keskustelematta pahoista tai mitä he ovat tehneet, vaan tuntemaan hyviä ihmisiä ja seuraamaan heidän jäljissään.

(Eusebios Kesarealainen)


©2017 Magdaleena - suntuubi.com